Egy maréknyi natúr mandula elfogyasztásával nem csupán az ajánlott napi magnézium-, de a foszfor-, az E-vitamin – és rézbevitel jelentős részét fedezheti.
A mandula alacsony glikémiás indexű, ami azt jelenti, hogy nem okoz hirtelen vércukorszint-emelkedést. Ez fontos lehet az egészséges vércukorszint fenntartásához, különösen a cukorbetegek és az inzulinrezisztenciában szenvedők számára.
- 100 g
